Workshop Adem je blij

Zondag 19 oktober om 13u

We ademen ongeveer 17.500 keer per dag, maar staan niet stil bij hoe we ademen en het effect ervan op ons welzijn. Tijdens deze workshop leert Ilse je hoe je bewuster kan omgaan met je adem. Te midden van de Merodebossen vul je je longen met zuurstofrijke lucht. Tijdens de workshop ontdek je de kracht van je adem aan de hand van verschillende ademhalingsoefeningen. Met eenvoudige lichaamsoefeningen maak je je middenrif, de belangrijkste ademhalingsspier, terug soepel zodat je op een ontspannen manier met de buik kan ademen.

Je keert met een rugzak vol waardevolle kennis over je ademhaling terug naar huis. Geniet na afloop nog van een hapje en drankje rond de vuurplek.

Praktische informatie

• Zondag 19 oktober
• 13u
• B&B De Levensboom, Schrikhoek 26, Schoot
• Duur: 1,5 uur
• Deelnameprijs: 5 euro
• Inschrijven via info@bbdelevensboom.be

Organisatie

Deze activiteit is een organisatie van B&B De Levensboom in het kader van de Dag van de Stilte in Landschapspark de Merode.